マタニティフォトをセルフで撮るコツ！時期・衣装・ポーズの準備ガイド

マタニティフォトをセルフで撮りたいと思っても、「自宅でおしゃれに撮れるかな」「ポーズや光の当て方で失敗しないかな」と不安になることがありませんか？

セルフ撮影は、体調にあわせて無理なく進めやすいのが魅力です。一方で、いつ撮影するかや衣装・小物の使い方などを少し整えるだけで、写真の印象もぐっと変わります！

この記事では、マタニティフォトをセルフで撮るときの準備や、写真をきれいに見せるコツ、ポーズの考え方を紹介します。セルフ撮影とプロ撮影で迷ったときの判断基準もまとめましたので、自分たちに合う残し方を一緒に考えていきましょう♪

セルフマタニティフォトをおしゃれに撮るための準備

セルフでマタニティフォトを撮るなら、まず整えたいのは「時期」「場所」「衣装」「小物」です。

特別な機材がなくても、準備するものが決まっていると撮影当日に迷いにくくなります。最初に、セルフ撮影で押さえておきたい準備を見ていきましょう！

セルフ撮影におすすめの時期と場所を選ぶ

マタニティフォトの撮影時期は、一般的に妊娠24〜34週ごろを目安にすることが多いです。初産の場合は、28〜32週ごろを目安に考えると、お腹のふくらみと体調のバランスを見ながら撮影時期を選びやすくなります。

ただし、撮影時期はあくまで目安です。お腹の大きさや体調には個人差があるため、無理をせず、体調が落ち着いている日を選びましょう。

自宅で撮るなら、窓から自然光が入る場所がおすすめ。レースカーテン越しのやわらかい光が入る場所を選ぶと、肌や衣装の雰囲気がふんわり見えやすくなります。

生活感が気になる場合は、背景に無地の布をかけたり、片付いた壁際を選んだりするだけでも印象が変わります。屋外で撮る場合は、人目が気になりにくく、休憩しやすい場所を選ぶと安心です。

ただ、医師から安静の指示を受けている場合や、体調に不安がある場合は、撮影前に必ず相談してください。マタニティフォトは、無理をして残すものではなく、今の体調にあわせて楽しむことが大切です。

衣装とコーディネートを準備する

衣装は、写真の雰囲気を左右する大切な要素です。セルフ撮影では、見た目のかわいさだけでなく、締め付けが少なく、座ったり立ったりしやすい服を選びましょう。

ナチュラルに残したいなら、白シャツやブラウス、ワンピース、やわらかい色味のスカートなどがあわせやすいです。

お腹のふくらみをやさしく残したい場合は、伸縮性のあるトップスや、羽織りを使ったコーディネートも選択肢になります。

家族で雰囲気をそろえるなら、同じ色を使うよりも「白・ベージュ・グレー」など近い色味でまとめると自然です。衣装選びで迷うときは、次のような軸で考えると選べますよ！

残したい写真の雰囲気	選びやすい衣装
ナチュラルに残したい	白シャツ、ブラウス、ワンピース
お腹のふくらみをやさしく残したい	伸縮性のあるトップス、羽織り
家族で統一感を出したい	同系色のトップス、やわらかい色味の服
自宅らしい雰囲気を残したい	普段に近い私服、リラックスできる服

迷ったら、白・ベージュ・グレーなど、写真全体をやわらかく見せる色味が◎です。背景や小物とも相性がよく、セルフ撮影でもまとまりのある印象に仕上がります。

セルフ撮影の楽しさは、自分で衣装を準備できること。一方で、「何を着たら写真映えするか迷う」「衣装を買い足すのは大変」と感じることもあります。

衣装の選び方をもう少し詳しく知りたいときは、以下の記事も参考にしてみてください。スタジオ衣装・私服・家族リンクコーデの考え方をまとめています。

小物やベビーグッズ・エコー写真などを用意する

小物を使うと、セルフ撮影でも写真にストーリーが生まれます♪

100円ショップでそろえやすい造花、リボン、レターボード、ガーランドなどは、背景づくりや手元の演出に使いやすいアイテムです。

赤ちゃん用の靴下やベビーシューズ、エコー写真、思い出の品を一緒に写すのもおすすめです。小物を入れすぎると写真の主役がぼやけるため、色味をそろえながら、使う数をしぼるとまとまりやすくなります。

エコー写真を使う場合は、光の当たり方や保管方法にも注意しましょう。感熱紙のエコー写真は時間が経つと薄くなることがあるため、撮影用にコピーやデータを用意しておくと安心です。

思い出の品を写真に入れたいときは、「何を見せたい写真なのか」を先に決めるのがコツです。お腹のふくらみを主役にするのか、赤ちゃんを待つ家族の雰囲気を主役にするのかで、小物の置き方も変わります。

セルフ撮影の仕上がりをきれいに見せる3つのコツ

セルフ撮影で写真の印象を左右するのは、カメラそのものよりも「光」「背景」「画角」です。

スマートフォンでも、光の入り方や背景を整えるだけで、写真の雰囲気はぐっと変わります。ここでは、セルフ撮影で試しやすい3つのコツを紹介します！

【1】自然光を活用してやわらかい雰囲気にする

マタニティフォトをやわらかく見せたいなら、自然光を味方につけるのがおすすめです。強い直射日光よりも、レースカーテン越しに入るやわらかい光のほうが、肌や衣装の質感をふんわり見せてくれます。

自宅で撮る場合は、午前中から昼過ぎにかけて、窓際の光を確認してみましょう。光が強すぎると影が濃く出るため、カーテンで調整したり、少し窓から離れたりすると雰囲気が整います。

スマートフォンで撮る場合は、露出補正を使うのもおすすめです。機種や光の入り方にもよりますが、露出を+0.7〜+1.3程度を目安に少し明るくすると、写真全体がやわらかく見えやすくなります。

ただし、明るくしすぎると白飛びしてしまうこともあるので、撮影前に数枚試し撮りをして、肌や衣装の色が自然に見える明るさを探してみてくださいね！

【2】背景と画角を整えて生活感を抑える

セルフ撮影で「なんとなく写真が決まらない」と感じるときは、背景に原因があるかもしれません。背景にものが多いと、ママやお腹のふくらみよりも、まわりの情報に目がいきやすくなります。

撮影前に、写る範囲だけでも片付けておくと写真がすっきりしますよ。余裕があれば、無地の壁、カーテン、白いシーツ、淡い色の布などを背景にすると、セルフ撮影でもまとまりのある雰囲気を作れます♪

画角は、少し引きで撮るのがおすすめ。全身や背景の雰囲気が入り、写真全体に余白が生まれます。

お腹のふくらみを残したいときは、横向きや斜め向きで立ち、カメラの高さを胸から腰のあたりにあわせると自然です。

三脚を使う場合は、撮影前に画面の端まで確認しておきましょう。床に置いた荷物や、見切れた家具が入っていないかを見るだけでも、仕上がりが整います。

【3】モノクロやシルエットで印象的に残す

雰囲気のある写真にしたいときは、モノクロやシルエット撮影も選択肢のひとつです。色味をおさえると、お腹のふくらみや手元のしぐさが印象に残りやすくなります。

シルエット撮影では、窓を背にして立ち、カメラ側を少し暗めに調整します。顔の表情をはっきり写すよりも、お腹の曲線や家族が寄り添う形を残したいときに向いています。

モノクロ加工は、背景の色味がそろわないときにも使いやすい方法です。写真全体のトーンがまとまり、落ち着いた印象に仕上がります。

ただし、暗くしすぎると表情や衣装の雰囲気がわかりにくくなることも。自然な明るさの写真と、モノクロやシルエットの写真を両方残しておくと、あとから選ぶ楽しみも広がります♪

マタニティフォトをセルフで撮るときのポーズ2選

ポーズに迷ったら、まずは無理のない姿勢から始めてみましょう。マタニティフォトは、難しいポーズを作るよりも、お腹に手を添えたり、家族で寄り添ったりするだけで十分にあたたかい雰囲気が出ます。

セルフ撮影では、完璧なポーズを目指しすぎないことも大切です。体調にあわせて、立つ・座る・横向きになるなど、楽な姿勢を選びながら撮影してみてください！

【1】お腹の膨らみをやさしく残す定番のポーズ

お腹のふくらみを残したいときは、横向きや斜め向きのポーズがおすすめです。正面よりもお腹のふくらみが見えやすく、マタニティフォトらしい雰囲気を出しやすくなります。

定番は、両手でお腹を包み込むポーズ。片手をお腹の上、もう片方の手を下に添えると、赤ちゃんを待つやさしい雰囲気が伝わります。

座って撮る場合は、椅子に浅く腰掛けて背筋を伸ばすと、お腹のふくらみがきれいに見えやすくなります。表情に迷うときは、カメラ目線だけでなく、お腹を見つめるカットも撮ってみましょう。

無理に笑顔を作らなくても、赤ちゃんを想う自然な表情が写真に残ります。

【2】ママ・パパやきょうだいと一緒に撮る家族ショット

マタニティフォトは、ママ1人だけでなく、ママ・パパやきょうだいと一緒に残すのもステキです！家族でお腹に手を添えたり、きょうだいがお腹に顔を近づけたりするだけで、赤ちゃんを待つ時間が伝わります。

セルフ撮影で家族ショットを撮るときは、全員のカメラ目線にこだわりすぎなくても大丈夫。お腹に自然と目線が集まっている瞬間や、家族で話している表情もあたたかい写真になります。

小さなお子さんと一緒に撮る場合は、短時間で撮れるように準備しておくと安心です。三脚の位置を先に決めておき、撮影する場所を整えてから声をかけると、負担が少なくなりますよ。

家族全員で写りたい場合は、セルフタイマーやリモコンシャッターを使うと便利です。何度か試し撮りをして、立ち位置や目線の高さを調整してみてください♪

もっといろいろなポーズを見ておきたいときは、以下の記事も参考にしてみてください。ママ1人・夫婦・家族で撮るポーズを紹介しています。

セルフ撮影とプロ撮影で迷ったときの判断基準

セルフ撮影とプロ撮影のどちらがよいかは、何を大切にしたいかによって変わります。

自宅で気軽に撮りたいのか、家族全員でしっかり残したいのか。写真の仕上がりだけでなく、体調や準備の負担も含めて考えると、自分たちに合う方法を選びやすくなります。

セルフ撮影で叶えやすいこと

セルフ撮影の魅力は、体調や気分にあわせて撮れることです。自宅なら、休憩をはさみながら撮影でき、疲れたらすぐに横になることもできます。

撮影時間を自由に決められるのも、セルフ撮影のよいところ。朝の光がきれいな時間に撮ったり、家族がそろうタイミングで少しだけ撮ったりと、暮らしにあわせて進められます。

さらに、衣装や小物を自分たちで選べるのも、セルフ撮影ならではの楽しさです。普段の服や思い出の品を使えば、日常の延長にある自然なマタニティフォトを残せるのもメリットです！

「まずは気軽に撮ってみたい」「自宅でリラックスして残したい」という場合は、セルフ撮影から始めてみるのもおすすめです。

セルフ撮影で難しいと感じやすいこと

一方で、セルフ撮影では難しく感じやすいこともあります。特に、光の調整、カメラの固定、家族全員で写る写真は、準備に時間がかかりやすい部分です。

ママとパパ、きょうだいなど、一緒に写りたい人がいる場合、誰かが撮影係になると、全員そろった写真が少なくなりがちです。セルフタイマーやリモコンシャッターを使っても、立ち位置や目線、表情を確認しながら撮るのは意外と大変です。

「みんなで写った写真をしっかり残したい」と思っていても、実際には撮る人・写る人に分かれてしまい、あとから見返したときに家族全員の写真が少ないと感じることもあります。

また、ポーズや表情づくりに迷うこともあります。写真に慣れていない場合、「どこを見ればよいか」「手をどこに置けばよいか」がわからず、考えているうちに疲れてしまうこともあります。

セルフ撮影は気軽に楽しめる反面、「家族全員で写りたい」「表情やポーズづくりを任せたい」と感じる場合は、プロ撮影も選択肢に入れて考えると安心です。

プロ撮影を検討したいシーン

プロ撮影を検討したいのは、「ポーズ・表情づくりをサポート」してもらいたいときなどです。マタニティフォトは、お腹のふくらみをきれいに見せる角度や、手の添え方で印象が変わります。

カメラマンやスタッフに声をかけてもらいながら撮影できると、写真に慣れていなくても表情がやわらぎ自然な写真を撮影できます♪

また、衣装や背景、小物を一から準備するのが大変なときも、スタジオ撮影は心強いです。撮影空間が整っているため、当日の準備を減らしながら、家族らしい写真を残しやすくなります。

セルフ撮影とプロ撮影に正解・不正解はありません。今の体調や残したい写真のイメージにあわせて、無理のない方法を選んでみてくださいね！

セルフ撮影にはない安心感！家族日和なら希望の写真を相談しながら撮影できる

セルフ撮影は、自分たちのペースで気軽に楽しめるのが魅力です。一方で、「家族全員で写りたい」「ポーズや表情を相談しながら撮りたい」と感じる場合は、フォトスタジオでの撮影も選択肢になります。

家族日和では、貸切空間で周囲を気にせず、スタッフと相談しながらマタニティフォトを撮影できます。ここでは、セルフ撮影との違いをふまえながら、家族日和でできることを紹介します。

貸切空間で人目を気にせず撮影できる

家族日和は、1日3組限定の完全貸切スタジオです。そのため、他のお客様の目を気にせず、家族だけの空間で撮影できます。

スタッフは全員女性のため、体調のことや肌の見え方、ポーズの不安も相談しやすい環境です。セルフ撮影では少し不安なポーズも、無理のない範囲で相談しながら進められます。

スタジオの空間は、ドライフラワーやアンティーク調のアイテムを使ったあたたかい雰囲気。

自宅では背景づくりが難しいと感じる場合も、整った空間で撮影できるのは安心材料になります！

ポーズや表情づくりをスタッフに相談できる

セルフ撮影で悩みやすいのが、ポーズや表情づくりです。「どの角度がきれいに見えるの？」「手をどこに添えれば良いの？」と撮影中に迷ってしまうことがあります。

家族日和では、撮影中にスタッフが声をかけながら、自然なポーズやあたたかい表情づくりをサポートしています。

「写真が苦手」「ポーズが思いつかない」と感じる場合は、セルフだけでがんばりすぎず、スタッフに相談しながら撮れる環境を選ぶのもひとつの方法です。

衣装や小物を使って家族らしい写真を残せる

家族日和では、衣装2着無料で撮影できます。選び方は、「当店衣装2着」「当店衣装1着＋持ち込み衣装1着」「持ち込み衣装2着」の3パターンです。

「スタジオの衣装も着たいけれど、思い出のある服も残したい」という場合も、組み合わせを考えながら選べます。セルフ撮影で衣装を一から準備するのが大変なときにも、撮影イメージを作りやすくなりますよ♪

さらに、小物の持ち込みも無料です。エコー写真、ベビーグッズ、ご夫婦の思い出の品などを取り入れると、家族らしいマタニティフォトになります！

また、家族写真・きょうだい写真も無料で撮影できます。ママ1人の写真だけでなく、ママ・パパやきょうだいと一緒に、赤ちゃんを待つ今の時間を残せるのも家族日和の魅力です。

撮影後は全データを受け取れるほか、撮影風景ムービーやLINE画像5カットのプレゼント。LINE画像は撮影当日に大切な人へ共有しやすく、ムービーはあとから家族で振り返る楽しみにもなります。

実際に家族日和で撮影されたお客様からも、ポーズの誘導やあたたかい声かけに安心できたという感想が届いています。

セルフ撮影でがんばりすぎなくても、相談しながら撮影できる環境があると、表情やポーズの不安も軽くなります。

「セルフ撮影も気になるけれど、衣装や小物、家族写真までまとめて相談したい！」というときは、名古屋店・清須店の空き状況を確認してみてください。

貸切空間で、ポーズや表情づくりを相談しながら、自分らしいマタニティフォトを残せるか考えてみましょう♪

自分らしいマタニティフォトを無理なく残そう

マタニティフォトをセルフで撮るときは、時期・場所・衣装・小物・光の使い方を整えると、写真の雰囲気がぐっと変わります。最後に、この記事のポイントを振り返りましょう。

セルフ撮影のよさは、自宅で気軽に撮れること。プロ撮影には、ポーズや表情づくりを相談しながら、家族全員で写真を残せる安心感があります。

どちらを選ぶ場合も大切なのは、無理をせず、今の体調や家族の気持ちに合う方法を選ぶことです。赤ちゃんを待つ今の時間を、自分らしい形で残してみてください！